Jóga z obýváku pro vaše domácí cvičení jógy
Cvičte jógu každý den v týdnu podle videí

Navíc dostanete:

Bonusové jógové video se cvičením Let draka

K rozcvičkám přidáváme Bonus: video se cvičením Let draka - což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající organismus a aktivující naši vitální sílu.

Videa jsou v délce 12 - 18 minut

Cena balíčku rozcviček pro cvičení jógy online:

570 Kč

Témata rozcviček:

Pondělí

 Nohama pevně na zemi: Rozcvička pro uzemnění

Úterý 

Pružná páteř – pružná mysl: Rozcvička pro flexibilní páteř 

Středa

Vnímání svého středu: Rozcvička pro uvědomění si svého centra

 Čtvrtek 

Na vlně dechu: Rozcvička pro propojení se svým dechem

 Pátek

Od napětí k uvolnění: Rozcvička pro odstranění přebytečné tenze

 Sobota

Pomalé probuzení: Rozcvička pro línější rána

 Neděle 

Ahoj slunko: Rozcvička pro slunce v duši

 

 BONUSOVÉ VIDEO:

Let Draka

 

Cvičit můžete kterýkoliv den, kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní dobu.

Vhodné pro věčné začátečníky a i pro pokročilejší jogíny.

Cvičení jóga rozcviček Vám přinese:

Protažení těla a rozproudění energie

Zlepšení nálady a poté také zlepšení koncentrace

Redukce bolesti zad
 
Zvýšení pohyblivosti a flexibility
 
Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
 
Rovnoměrné posílení svalů

REFERENCE

Na ranních rozvičkách miluju, že jsou různorodé a mohu si je navolit podle toho, jak ráno vstanu a jaký mě čeká den. Rozvička je tak akrorát dlouhá a když mi to ráno nestačí, tak si zacvičím ještě hodinovou Jin jogu. Dřív jsem cvičila s různými videi z youtube a dost dlouho mi trvalo než jsem našla to které mi sedělo. Šárka krásně vysvětluje, že se ani nemusím dívat na monitor a můžu se plně soustředit na cvičení a dech. Je to rozhodně skvělý start do nového dne.

Judita Klimentovámajitelka firmy kosmetikahrou.cz

Šárčiny jógové rozcvičky jsou prostě úžasné. Začala jsem je se Šárkou cvičit v pondělí 1. srpna, aby ten začátek byl naprosto jasný, a nevynechala jsem ani jeden den, dokud mě v zimě neskolila viróza. Na každý den v týdnu je rozcvička jiná, ale při každé se krásně protáhnete, uvolníte, rozproudíte krev, proberete se. Je to úžasný začátek dne. Každá rozcvička trvá přibližně čtvrt hodiny, takže se dá po ránu v pohodě stihnout, určitě se vyplatí si kvůli ní případně i trochu přivstat. Zvládne je každý, i naprostý jógový začátečník, kterým jsem byla i já. Určitě je mohu všem vřele doporučit 🙂

Šárka Nejedlíková

Podle mně jsou ranní rozcvičky veselé a rozmanité. To se mi na nich moc líbí! Hlavně potřebuju aspoň na chvíli každé ráno tělo protáhnout a rozproudit, než vyběhnu do denních povinností a teď už nemusím hledat nějaké cvičení nekde na internetu. To je velká výhoda. Stačí si otevřít rozcvičky a prostě si jednu vybrat 🙂

Gabriela Ryškovágrafička a ilustrátorka

Jógová rozcvička = báječná aktivita mého každého rána, která příjemným způsobem rozpohybuje a zharmonizuje mé tělo i mysl a naplní mě spoustou energie do celého dne...

Klára z Plzně

Cena balíčku rozcviček pro cvičení jógy online:

570 Kč

Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: